Reishi: pecsétviaszgomba
A keleti gyógyászat sokféle növényt és gombát használ, közülük a Reishi gomba különösen népszerű, amit a gyógygombák királyának is tartanak. Számos lehetséges egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve az immunrendszer erősítését és a rák elleni küzdelmet.
A Reishi gomba, más néven pecsétviaszgomba, Ganoderma lucidum, vagy Lingzhi, egy gyógygomba, amely Ázsia különböző meleg és párás helyein nő (1). Ez a gomba a keleti gyógyászat alapvető fontosságú eleme (1, 2).
A Reishi gombán belül számos molekula található, köztük triterpenoidok, poliszacharidok és peptidoglikánok, amelyek felelősek lehetnek az egészségre gyakorolt hatásáért (3).
Míg maga a gomba frissen fogyasztható, gyakran használják a gomba porított formáit vagy kivonatait, amelyek ezeket a specifikus molekulákat tartalmazzák. Ezeket a különböző formákat sejt-, állat- és emberi vizsgálatokban tesztelték.
- Erősítheti az immunrendszert
- Segíthet a rák elleni küzdelemben
- Küzdhet a fáradtság és a depresszió ellen
- Javíthatja szív egészségét
- Segíthet a vércukorszint szabályozásában
- Csökkentheti az oxidatív stresszt
Erősítheti az immunrendszert
A Reishi gomba egyik legfontosabb hatása, hogy erősítheti az immunrendszert (4).
- Bár egyes részletek még bizonytalanok, laboratóriumban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a Reishi hatással lehet a fehérvérsejtek génjére, amelyek az immunrendszer kritikus részei. Sőt, ezek a tanulmányok azt találták, hogy a Reishi bizonyos formái megváltoztathatják a gyulladásos folyamatokat a fehérvérsejtekben (5).
- A rákos betegeken végzett kutatások kimutatták, hogy a gombában található molekulák némelyike növelheti a fehérvérsejtek egyfajta természetes ölősejtjeit (6). A természetes ölősejtek küzdenek a fertőzések és a rák ellen a szervezetben (7).
- Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a Reishi növelheti az egyéb fehérvérsejtek (limfociták) számát a vastag- és végbélrákban szenvedőkben (2). Bár a Reishi gomba legtöbb immunrendszerre gyakorolt jótékony hatását a betegeknél észlelték, bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy egészséges embereken is segíthet. Egy tanulmányban a gomba javította a limfociták működését, ami segít a fertőzések és a rák elleni küzdelemben stresszes körülményeknek kitett sportolóknál (8, 9).
- Más egészséges felnőtteken végzett kutatások azonban nem mutattak javulást az immunrendszer működésében vagy a gyulladásban a Reishi kivonat 4 hetes bevétele után (10).
Segíthet a rák elleni küzdelemben
Sokan fogyasztják ezt a gombát potenciális rákellenes tulajdonságai miatt (11, 12).
- Valójában egy több mint 4000 mellráktúlélő bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 59%-uk fogyasztott Reishi gombát (13). Ezenkívül számos laboratóriumban végzett vizsgálat kimutatta, hogy rákos sejtek pusztulásához vezethet (14, 15, 16). Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei azonban nem feltétlenül egyenlők az állatok vagy emberek hatékonyságával.
- Egyes kutatások azt vizsgálták, hogy a Reishi előnyös lehet-e a prosztatarák esetében a tesztoszteron hormonra gyakorolt hatása miatt (17, 18). Míg egy esettanulmány kimutatta, hogy az ebben a gombában található molekulák visszafordíthatják a prosztatarákot az emberekben, egy nagyobb nyomon követési vizsgálat nem támasztotta alá ezeket az eredményeket (19, 20).
- A Reishi gombát a vastag- és végbélrák megelőzésében vagy leküzdésében játszott szerepe miatt is tanulmányozták (2, 21). Egyes kutatások kimutatták, hogy egy év Reishi-kezelés csökkentette a vastagbél daganatainak számát és méretét (21).
- Sőt, több tanulmány részletes jelentése azt mutatta, hogy a gomba jótékony hatással lehet a rákos betegekre (22). Ezek az előnyök magukban foglalták a szervezet fehérvérsejtjeinek aktivitásának növelését, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben, és javítják a rákos betegek életminőségét. A kutatók azonban azt állítják, hogy a Reishit a hagyományos kezeléssel kombinálva kell alkalmazni, nem pedig helyettesíteni (22).
- Mi több, a Reishi gombával és a rákkal kapcsolatos tanulmányok közül sok nem volt jó minőségű. Emiatt sokkal több kutatásra van szükség (11, 23).
Küzdhet a fáradtság és a depresszió ellen
A Reishi immunrendszerre gyakorolt hatásait gyakran a leginkább hangsúlyozzák, de vannak más lehetséges előnyei is. Ezek közé tartozik a csökkent fáradtság és depresszió, valamint az életminőség javulása.
- Egy tanulmány 132 neuraszténiában szenvedő embernél vizsgálta a hatását, amely egy rosszul meghatározott állapot, amely fájdalmakkal, fájdalmakkal, szédüléssel, fejfájással és ingerlékenységgel jár (24). A kutatók azt találták, hogy a fáradtság csökkent, és a közérzet javult a kiegészítők szedése után 8 héttel.
- Egy másik tanulmány megállapította, hogy a Reishi por 4 hetes szedése után csökkent a fáradtság és javult az életminőség egy 48 emlőrák-túlélőből álló csoportban (25). Mi több, a vizsgálatban részt vevő emberek kevesebb szorongást és depressziót is tapasztaltak.
- Bár a reishi gomba ígéretes lehet bizonyos betegségekben vagy betegségekben szenvedők számára, nem világos, hogy előnyös lenne-e azok számára, akik egyébként egészségesek.
Javíthatja szív egészségét
- Egy 12 hetes, 26 ember bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Reishi gomba növelheti a „jó” HDL-koleszterint és csökkentheti a trigliceridszintet (26).
- Más egészséges felnőtteken végzett kutatások azonban nem mutattak javulást ezekben a szívbetegségek kockázati tényezőiben (10).
- Ezen túlmenően egy kiterjedt elemzés nem mutatott ki jótékony hatást a szív egészségére, miután öt különböző, körülbelül 400 embert bevonó tanulmányt megvizsgáltak. A kutatók azt találták, hogy a Reishi gomba 16 hétig tartó fogyasztása nem javítja a koleszterinszintet (27).
- Összességében további kutatásra van szükség a Reishi gombák és a szív egészsége tekintetében.
Segíthet a vércukorszint szabályozásában
- Számos tanulmány kimutatta, hogy a Reishi gombában található molekulák csökkenthetik az állatok vércukorszintjét (28, 29). Néhány emberen végzett előzetes kutatás hasonló eredményekről számolt be (30). A kutatások többsége azonban nem támasztotta alá ezt az előnyt.
- Több száz résztvevő értékelése után a kutatók nem találtak jótékony hatást az éhgyomri vércukorszint tekintetében (27).
- Vegyes eredményeket tapasztaltak az étkezés utáni vércukorszint tekintetében. Egyes esetekben a Reishi gomba csökkentette a vércukorszintet, de más esetekben rosszabb volt, mint a placebo. Itt is további kutatásokra van szükség.
Csökkentheti az oxidatív stresszt
- Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek segíthetnek megelőzni a sejtek károsodását (31). E fontos funkció miatt jelentős érdeklődés mutatkozik olyan élelmiszerek és kiegészítők iránt, amelyek javíthatják a szervezet antioxidáns állapotát. Sokan azt állítják, hogy a Reishi gomba hatékony erre a célra. Számos tanulmány azonban nem talált változást két fontos antioxidáns enzim szintjében a vérben a gomba 4-12 hetes fogyasztása után (10, 26).
Irodalom:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A Medicinal Mushroom. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 9. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
2. Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006 Mar;6(3):499-508. doi: 10.1016/j.intimp.2005.08.026. Epub 2005 Sep 15. PMID: 16428086.
3. Batra P, Sharma AK, Khajuria R. Probing Lingzhi or Reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum (higher Basidiomycetes): a bitter mushroom with amazing health benefits. Int J Med Mushrooms. 2013;15(2):127-43. doi: 10.1615/intjmedmushr.v15.i2.20. PMID: 23557365.
4. Lin ZB. Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum. J Pharmacol Sci. 2005 Oct;99(2):144-53. doi: 10.1254/jphs.crj05008x. PMID: 16230843.
5. Cheng CH, Leung AY, Chen CF. The effects of two different ganoderma species (Lingzhi) on gene expression in human monocytic THP-1 cells. Nutr Cancer. 2010;62(5):648-58. doi: 10.1080/01635581003605516. PMID: 20574926.
6. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003 Aug;32(3):201-15. doi: 10.1081/imm-120022979. PMID: 12916709.
7. Mandal A, Viswanathan C. Natural killer cells: In health and disease. Hematol Oncol Stem Cell Ther. 2015 Jun;8(2):47-55. doi: 10.1016/j.hemonc.2014.11.006. Epub 2014 Dec 27. PMID: 25571788.
8. Zhang Y, Lin Z, Hu Y, Wang F. Effect of Ganoderma lucidum capsules on T lymphocyte subsets in football players on „living high-training low”. Br J Sports Med. 2008 Oct;42(10):819-22. doi: 10.1136/bjsm.2007.038620. Epub 2007 Nov 29. Erratum in: Br J Sports Med. 2009 Apr;43(4):310-1. PMID: 18048435.
10. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum („Lingzhi”), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. Br J Nutr. 2004 Feb;91(2):263-9. doi: 10.1079/BJN20041039. PMID: 14756912.
11. Gao, Yihuai & Zhou, Shufeng. (2003). Cancer Prevention and Treatment by Ganoderma, a Mushroom with Medicinal Properties. Food Reviews International – FOOD REV INT. 19. 275-325. 10.1081/FRI-120023480.
12. Sliva D. Ganoderma lucidum (Reishi) in cancer treatment. Integr Cancer Ther. 2003 Dec;2(4):358-64. doi: 10.1177/1534735403259066. PMID: 14713328.
13. Bao PP, Lu W, Cui Y, Zheng Y, Gu K, Chen Z, Zheng W, Shu XO. Ginseng and Ganoderma lucidum use after breast cancer diagnosis and quality of life: a report from the Shanghai Breast Cancer Survival Study. PLoS One. 2012;7(6):e39343. doi: 10.1371/journal.pone.0039343. Epub 2012 Jun 20. PMID: 22745737; PMCID: PMC3379976.
14. Liu YW, Gao JL, Guan J, Qian ZM, Feng K, Li SP. Evaluation of antiproliferative activities and action mechanisms of extracts from two species of Ganoderma on tumor cell lines. J Agric Food Chem. 2009 Apr 22;57(8):3087-93. doi: 10.1021/jf900011f. PMID: 19368349.
15. Min BS, Gao JJ, Nakamura N, Hattori M. Triterpenes from the spores of Ganoderma lucidum and their cytotoxicity against meth-A and LLC tumor cells. Chem Pharm Bull (Tokyo). 2000 Jul;48(7):1026-33. doi: 10.1248/cpb.48.1026. PMID: 10923835.
16. Chung WT, Lee SH, Kim JD, Park YS, Hwang B, Lee SY, Lee HY. Effect of mycelial culture broth of Ganoderma lucidum on the growth characteristics of human cell lines. J Biosci Bioeng. 2001;92(6):550-5. doi: 10.1263/jbb.92.550. PMID: 16233144.
17. Jie Liu, Kenji Kurashiki, Atsuko Fukuta, Shuhei Kaneko, Yoshitaro Suimi, Kuniyoshi Shimizu, Ryuichiro Kondo. Quantitative determination of the representative triterpenoids in the extracts of Ganoderma lucidum with different growth stages using high-performance liquid chromatography for evaluation of their 5α-reductase inhibitory properties. Food Chemistry. Volume 133, Issue 3. 2012, Pages 1034-1038, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.01.034.
18. Nahata A, Dixit VK. Ganoderma lucidum is an inhibitor of testosterone-induced prostatic hyperplasia in rats. Andrologia. 2012 May;44 Suppl 1:160-74. doi: 10.1111/j.1439-0272.2010.1155.x. Epub 2011 Jun 8. PMID: 21651601.
19. Ghafar MA, Golliday E, Bingham J, Mansukhani MM, Anastasiadis AG, Katz AE. Regression of prostate cancer following administration of Genistein Combined Polysaccharide (GCP), a nutritional supplement: a case report. J Altern Complement Med. 2002 Aug;8(4):493-7. doi: 10.1089/107555302760253694. PMID: 12230910.
20. deVere White RW, Hackman RM, Soares SE, Beckett LA, Li Y, Sun B. Effects of a genistein-rich extract on PSA levels in men with a history of prostate cancer. Urology. 2004 Feb;63(2):259-63. doi: 10.1016/j.urology.2003.09.061. PMID: 14972467.
21. Oka S, Tanaka S, Yoshida S, Hiyama T, Ueno Y, Ito M, Kitadai Y, Yoshihara M, Chayama K. A water-soluble extract from culture medium of Ganoderma lucidum mycelia suppresses the development of colorectal adenomas. Hiroshima J Med Sci. 2010 Mar;59(1):1-6. PMID: 20518254.
22. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
23. Santesso N, Wieland LS. A Summary of a Cochrane Review: Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for the treatment of cancer. Eur J Integr Med. 2016 Oct;8(5):619-620. doi: 10.1016/j.eujim.2016.07.025. Epub 2016 Jul 20. PMID: 28083078; PMCID: PMC5222619.
24. Tang W, Gao Y, Chen G, Gao H, Dai X, Ye J, Chan E, Huang M, Zhou S. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005 Spring;8(1):53-8. doi: 10.1089/jmf.2005.8.53. PMID: 15857210.
25. Zhao H, Zhang Q, Zhao L, Huang X, Wang J, Kang X. Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 Dec 10. PMID: 22203880; PMCID: PMC3236089.
26. Chu TT, Benzie IF, Lam CW, Fok BS, Lee KK, Tomlinson B. Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial. Br J Nutr. 2012 Apr;107(7):1017-27. doi: 10.1017/S0007114511003795. Epub 2011 Aug 1. PMID: 21801467.
27. Klupp NL, Chang D, Hawke F, Kiat H, Cao H, Grant SJ, Bensoussan A. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 17;2015(2):CD007259. doi: 10.1002/14651858.CD007259.pub2. PMID: 25686270; PMCID: PMC6486141.
28. Xiao C, Wu QP, Cai W, Tan JB, Yang XB, Zhang JM. Hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum polysaccharides in type 2 diabetic mice. Arch Pharm Res. 2012 Oct;35(10):1793-801. doi: 10.1007/s12272-012-1012-z. Epub 2012 Nov 9. PMID: 23139131.
29. Pan D, Zhang D, Wu J, Chen C, Xu Z, Yang H, Zhou P. Antidiabetic, antihyperlipidemic and antioxidant activities of a novel proteoglycan from ganoderma lucidum fruiting bodies on db/db mice and the possible mechanism. PLoS One. 2013 Jul 11;8(7):e68332. doi: 10.1371/journal.pone.0068332. PMID: 23874589; PMCID: PMC3708940.
30. https://dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,0738f8d34e863c74,1629a45749954343.html
